Como recuperar la pasión con tu pareja

Como recuperar la pasión con tu pareja

Cómo hacer que tu relación vuelva a ser como antes

Todo el mundo quiere pasión en una relación. Quieren sentir una conexión y una sensación de intimidad y aventura con su pareja. Pero a veces la pasión muere y la relación se resiente. ¿Qué puedes hacer para recuperar lo que tenías? ¿Cómo puedes mantener el vínculo con tu pareja si no hay pasión en la relación? No querrás tirar por la borda todo lo que te ha costado conseguir, ¡es una persona a la que quieres! Entonces, ¿cómo descubrir cómo reavivar la pasión y restaurar lo que una vez compartisteis?
Cuando se aborda el tema de por qué no hay pasión en una relación, hay que investigar primero en uno mismo y encontrar una razón clara. ¿Cuál es la causa del estancamiento? Tal vez vives cómodamente con tu pareja, pero te falta una sensación de profunda implicación emocional. La relación está bien, y eso es todo. O tal vez ambos hayan dejado de esforzarse como antes porque están muy ocupados con su carrera, sus hijos y otras obligaciones. Sea cual sea la causa, no hay pasión, ni entusiasmo, ni crecimiento.

Cómo encender una relación con un novio

«Las parejas de larga duración no se tocan lo suficiente», dice Wendy Walsh, psicóloga clínica y fundadora de AskALoveGuru.com, un sitio que pone en contacto a terapeutas de relaciones con clientes potenciales. «Cuando nos tocamos -especialmente piel con piel- recibimos un pequeño subidón de las sustancias químicas del cerebro que ayudan a desencadenar esos sentimientos amorosos». Piense en la frecuencia con la que usted y su pareja comparten el contacto físico a diario. Si sólo se trata de un rápido picoteo en los labios antes y después del trabajo, haz un esfuerzo por intensificar tu juego, dice Walsh. Cita una investigación que demuestra que un abrazo de 20 segundos puede provocar una importante liberación de oxitocina. «La mayoría de las parejas casadas se abrazan durante tres segundos o menos», dice. «Así que les aconsejo que, dos o tres veces al día, dejen lo que están haciendo y se den un abrazo largo y tranquilo. Puede cambiar su bioquímica, y empezarán a vincularse de nuevo».
Ese mismo torrente de sustancias químicas cerebrales también puede provenir del contacto físico en la cama, y no sólo durante el sexo. Dormir piel con piel, tanto si se trata de una cucharada completa como si solo se tocan los dedos de los pies, también puede tener beneficios para la relación. De hecho, una encuesta de 2014 presentada en el Festival Internacional de Ciencia de Edimburgo descubrió que las parejas que dormían más cerca el uno del otro declaraban tener más satisfacción en su relación. «Por supuesto, no sabemos si dormir separados causa insatisfacción o si las parejas más felices simplemente duermen más cerca, pero ¿por qué no intentar acercarse y ver si ayuda?», dice Walsh. «Saca al niño pequeño o al perro de la cama e intenta acurrucarte al menos unos minutos».

Cómo tener más intimidad sexual con tu marido

Cuando te enamoras por primera vez, es difícil imaginar que esa chispa se apague. Al principio, parece que todo lo que hace tu pareja es increíble. Por desgracia, la dura realidad es que, por muy fuertes que sean las emociones, existe la posibilidad de que desaparezcan con el tiempo. Si te preguntas qué hacer cuando el amor se esfuma, aquí tienes algunas ideas.
No todos los momentos bajos de la relación significan el final. Casi todas las parejas pasan por fases en las que ambas partes no conectan como antes. Esto puede ocurrir por muchas razones, como el estrés, la enfermedad y otras obligaciones, pero el tiempo tiende a recomponer la relación. Si ves que te ocurre lo siguiente, puede significar que el amor se ha ido. Si ese es el caso, tienes varias opciones.
Cuando el amor se ha ido, es difícil tener algún interés en lo que hace tu pareja, o en quién es. Si apenas sabes nada de su trabajo, de lo que hace en su tiempo libre o de sus gustos actuales, y no te importa, puede que hayas llegado al final. Las personas cambian con el tiempo, y eso es parte de lo que las hace interesantes. Si no ves nada emocionante o que merezca la pena en tu pareja, hay un problema.

Falta de pasión en una relación

Lograr un equilibrio entre la atención a su relación y sus otras responsabilidades es difícil, especialmente cuando los horarios de trabajo, el cuidado de los hijos y la vida en general se interponen. Pero es importante añadir algo de tiempo a solas a tu apretada agenda. «Disponer de tiempo para estar a solas con tu pareja de forma regular es la clave para mantener una fuerte conexión», dice Sommerfeldlt. «Durante la fase de luna de miel, nos esforzamos por tener noches de cita regulares. Lo mismo debería ocurrir en las relaciones más consolidadas». Además, planear citas en las que los dos puedan acampar en el patio trasero o batirse en juegos de mesa es también la oportunidad perfecta para expresar gratitud por tu pareja y mostrar algo de atención física, también.6. Renueva tu rutina sexual.
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